Thérapie en médecine quantique, Sophrologue / Ostéopathe à Valence
5 avenue de l'yser, 26000 Valence
06 72 84 13 38
Thérapie en médecine quantique
Sophrologue / Ostéopathe à Valence
 
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5 avenue de l'yser, 26000 Valence

MARIE ANDRÉE VOUS REÇOIT À DOMICILE, EN ENTREPRISE, EN CLINIQUE, EN ÉCOLE, EN CABINET OU ENCORE EN HÔPITAL .

Sophrologie/Méditation à Valence (26000)

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode douce et naturelle crée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.

Il a utilisé ce mot sophrologie, ce terme vient du grec 

La sophrologie est l’étude de l’harmonie  et du développement de la conscience.

Une science : De la conscience humaine

Un art : Conquête et harmonie

Une philosophie: Phénoménologie existentielle

La pratique de la sophrologie est un facteur d’équilibre entre nos pensées, nos émotions et notre esprit ainsi que notre comportement.

Equilibre:  corps- émotion-esprit.

Les degrés de la Relaxation Dynamique

Comment la sophrologie peut vous aider ?

Cette technique de développement personnel est un accompagnement pour mieux vivre le quotidien et améliorer votre vie familiale, professionnelle ou sociale.

La sophrologie vous aide à mettre gérer votre stress et vos préoccupations pour réinitialiser votre capacité à agir sur votre vie. Ainsi vous prenez conscience de vos potentiels et vous vous transformez.

Guidé en douceur pour une progression personnalisée.

Vous avancez pas à pas pour retrouver un bien-être authentique. Grâce à des outils pratiques qui rééquilibrant à la fois le corps les émotions et l’esprit, vous vous retrouvez peu à peu, plus stable, enraciné et ressourcé au fil des séances.

L’objectif est de vous sentir plus solide et plus apte à déployer vos qualités auprès de votre entourage. Mieux dans votre peau, plus épanoui, vous vous ouvrez aux autres.

Déroulement d’une séance individuelle :

La séance commence par un temps d’échange sur votre besoin et ressenti.

La première partie et la relaxation dynamique.

Le 1er degré .


La relaxation dynamique prend place, et se déroule les yeux fermés, en position assise ou debout.

Je vous guide par la voix pour vous aider à réaliser des exercices simples de stimulations respiratoires et corporelles puis à prendre conscience de vos sensations.

La deuxième partie de la sophrologie, expérimenter la conscience en état sophro-liminal ( la conscience modifiée) par la visualisation positive, vous observez le moment présent ici et maintenant , toujours guidé par ma voix  vous suivez le Protocole choisis par mes soin selon le besoin formulé en début de séance.

Vous partez à la découverte de vous même un certain temps pour laisser émerger des ressentis, des émotions, des images etc... .

Puis revenir  tranquillement à votre rythme.

Suit un temps de parole qui permet d’échanger sur la pratique effectuée et sur le ressenti du moment présent.

Cet échange permet de vous accompagner dans votre cheminement et d’adapter au mieux les exercices proposés.

Le port de vêtements dans lesquels vous vous sentez libre de vos mouvements est recommandé.

Prévoyez également de vous déchausser pendant la séance.

 

Durée :

Une séance dure généralement une heure mais le premier rendez-vous est plus long (environ une heure trente).

Je prendrai le temps de vous présenter la sophrologie, le déroulement des séances et de répondre à vos interrogations.

Nous pourrons ainsi mettre en place le protocole adapté à vos besoins et à votre demande.

Domaines d’application :

  • Développement personnel
  • Santé et forme dans leur globalité
  • Gestion du stress
  • Progression vers plus d’autonomie
  • Traverser une étape importante
  • Addictions et dépendances
  • Le bilan :80 Euros
  • Les séances de suivi : 60 Euros

La méditation : un chemin solitaire.

Dans la tradition bouddhique la méditation est définie comme un moyen de connaissance de soi.

Actuellement, notre mode de connaissance habituel est l’analyse, moyen conceptuel très efficace mais incomplet.

La méditation permet une expérience de nous-même plus directe, une perception plus immédiate et plus vaste.

« Quelles que soient les pensées ou les expériences qui surgissent, nous les laissons simplement passer, apparaître et disparaître, sans chercher à les maintenir ni à les supprimer.

Ce lâcher prise est l’attitude même de la méditation. (…) Mais il faut veiller à ne pas tomber dans le travers qui consiste à croire que le but de la méditation est de parachever un état totalement libre de toute activité mentale, où il ne se passe absolument plus rien. 

Méditer consiste à laisser l’esprit faire l’apprentissage du lâcher prise, pour qu’il se libère de toutes les restrictions qui l’emprisonnent. »

Il s’agit bien de changer notre façon de connaître les choses en posant un regard neuf sur nos fonctionnements.

La tradition donne la métaphore d’un enfant qui, pour la première fois, découvre un temple coloré et ornementé : il entre et marche doucement, ne dit rien, il regarde, dans la nouveauté et l’étonnement.

Il n’en pense rien, il accueille.

Méditer, c’est accueillir les mouvements de l’esprit et des émotions comme cet enfant qui rentre dans le temple : il ne s’agit pas de chercher quelque chose de nouveau mais de poser à chaque fois un regard neuf sur ce qui se passe.

C’est ainsi que la méditation nous permet d’accueillir ce qui s’élève pour le laisser se dissiper.

C’est un entrainement à une pleine présence, d’abord à soi-même puis au monde qui nous entoure.

  • Séance de groupe.
  • Tarif 10 Euros

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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